Muay Thai en Chicureo

MUAY THAI

Aprende el arte de las ocho extremidades y desarrolla un sistema de combate de pie que integra puños, patadas, rodillas y codos.

ARTE DE LAS OCHO EXTREMIDADES

UN SISTEMA COMPLETO DE COMBATE DE PIE

El Muay Thai es un arte marcial de origen tailandés conocido como el arte de las ocho extremidades porque utiliza puños, piernas, rodillas y codos como herramientas de ataque.

Su entrenamiento también desarrolla desplazamientos, defensa, manejo de la distancia y trabajo a corta distancia, construyendo las técnicas de forma progresiva antes de aplicarlas con mayor intensidad.

En Temple Dojo puedes comenzar sin experiencia previa. Entrenan adultos y también alumnos menores desde aproximadamente los 8 años, incluyendo familias que comparten el entrenamiento.

LA CLASE

¿CÓMO ES UNA CLASE DE MUAY THAI?

Las clases combinan preparación física, aprendizaje técnico, combinaciones, defensa y trabajo con implementos y compañeros.

Se entrenan progresivamente las distintas herramientas del Muay Thai —puños, patadas, rodillas y codos— poniendo primero el énfasis en la mecánica, el control y la correcta ejecución.

No necesitas dominar todas estas técnicas para empezar. Se incorporan a medida que avanzas y entiendes mejor las distancias y situaciones en las que se utilizan.

CONTACTO

¿TENGO QUE HACER SPARRING?

No. El sparring es opcional y puedes entrenar Muay Thai sin estar obligado a participar en él.

Se incorpora con alumnos que ya llevan un tiempo entrenando y que deciden participar. Antes de llegar a esa etapa hay mucho trabajo técnico, combinaciones, implementos y ejercicios controlados con compañeros.

Cuando realizamos sparring utilizamos cabezal, protector bucal, canilleras y guantes de 16 oz. El objetivo es practicar las habilidades aprendidas con control y cuidado del compañero.

BENEFICIOS

LO QUE DESARROLLAS ENTRENANDO

Muay Thai combina aprendizaje técnico, coordinación y un entrenamiento físico progresivamente exigente.

Golpeo completo

Aprende a utilizar puños, patadas, rodillas y codos, entendiendo la distancia y el momento adecuado para cada herramienta.

Coordinación y distancia

Trabaja desplazamientos, equilibrio y la capacidad de conectar técnicas manteniendo una posición adecuada.

Condición física

Las clases desarrollan progresivamente resistencia, movilidad y potencia a través del trabajo técnico y físico.

Control

Aprender una técnica también implica saber ejecutarla con control y adaptarla al tipo de ejercicio y al compañero con quien entrenas.

PRIMERA CLASE

¿QUÉ NECESITAS PARA COMENZAR?

Para probar una clase puedes venir con ropa deportiva cómoda. No necesitas comprar todo el equipamiento antes de tu primera experiencia.

Para entrenar

Guantes de boxeo

Se utilizan para el trabajo técnico, golpeo en implementos y ejercicios con compañeros.

Para entrenar

Vendas para manos

Ayudan a proteger muñecas, nudillos y articulaciones.

Para entrenar

Ropa deportiva

Utiliza ropa cómoda que permita ejecutar patadas, rodillas y desplazamientos.

Contacto

Canilleras

Protegen las piernas durante ejercicios de contacto y práctica controlada.

Contacto

Protector bucal

Recomendado para ejercicios que incorporen contacto controlado.

Recomendado

Botella de agua

Permite mantener una hidratación adecuada durante la clase.

Escríbenos antes de venir y te indicaremos qué necesitas para la clase de prueba y si existen implementos disponibles para préstamo.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa?

No. Puedes comenzar desde cero y aprender progresivamente las técnicas y fundamentos del Muay Thai.

¿Qué significa “el arte de las ocho extremidades”?

Se refiere al uso de puños, piernas, rodillas y codos como herramientas de golpeo. Estas técnicas se aprenden progresivamente dentro de las clases.

¿Desde qué edad se puede entrenar?

En el programa entrenan alumnos menores desde aproximadamente los 8 años, además de adultos. Si quieres inscribir a un menor, escríbenos para orientarte según su edad y las clases disponibles.

¿Puedo entrenar con mi hijo o hija?

Sí. En Temple Dojo también entrenan familias que comparten este deporte. La intensidad y los ejercicios se adaptan a la experiencia y características de cada alumno.

¿Voy a recibir golpes en mi primera clase?

La primera experiencia está orientada a aprender técnica y movimiento, no a entrar a pelear. El contacto se trabaja progresivamente y el sparring es opcional.

¿Puedo probar una clase antes de inscribirme?

Sí. Puedes agendar una clase de prueba por WhatsApp y conocer el entrenamiento antes de decidir si quieres continuar.

HORARIOS