Técnica de golpeo
Aprende a utilizar puños y piernas, combinarlos y aplicarlos desde una postura y distancia adecuadas.
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KICKBOXING
KICKBOXING
Aprende a golpear, desplazarte y defenderte combinando técnicas de puños y piernas en un entrenamiento progresivo, dinámico y adaptado a tu experiencia.
KICKBOXING
TÉCNICA, MOVIMIENTO Y POTENCIA
El Kickboxing combina técnicas de boxeo con patadas, desplazamientos y defensa para desarrollar un sistema completo de combate de pie.
En las clases aprenderás desde la postura y los golpes básicos hasta combinaciones, defensas y ejercicios con compañeros, avanzando progresivamente según tu experiencia.
En Temple Dojo entrenan tanto adultos como alumnos menores desde aproximadamente los 8 años. También es habitual que padres e hijos compartan este deporte y entrenen dentro del mismo programa.
LA CLASE
¿CÓMO ES UNA CLASE DE KICKBOXING?
Las clases combinan movilidad y preparación física, aprendizaje técnico, combinaciones de golpes y patadas, trabajo con implementos y ejercicios con compañeros.
El objetivo es aprender primero a ejecutar las técnicas con postura, control y precisión. La intensidad y la complejidad aumentan a medida que el alumno adquiere experiencia.
CONTACTO
¿TENGO QUE HACER SPARRING?
No. El sparring es opcional y no necesitas hacerlo para entrenar Kickboxing en Temple Dojo.
Se incorpora únicamente con alumnos que ya llevan un tiempo entrenando y cuando la persona decide participar. Antes de llegar a esa etapa se trabaja técnica, combinaciones, implementos y ejercicios controlados con compañeros.
Cuando se realiza sparring utilizamos equipamiento de protección completo: cabezal, protector bucal, canilleras y guantes de 16 oz. El objetivo es practicar lo aprendido de manera controlada, no convertir cada clase en una pelea.
BENEFICIOS
LO QUE DESARROLLAS ENTRENANDO
Kickboxing combina aprendizaje técnico con un entrenamiento físico exigente y progresivo.
Coordinación y movimiento
Trabaja desplazamientos, equilibrio, coordinación y la capacidad de conectar diferentes técnicas.
Condición física
El entrenamiento desarrolla progresivamente resistencia, velocidad y potencia a través del trabajo técnico y físico de cada clase.
Control y confianza
Avanzar desde los fundamentos hacia ejercicios más complejos permite ganar seguridad en las técnicas sin apresurar el proceso.
PRIMERA CLASE
¿QUÉ NECESITAS PARA COMENZAR?
Para probar una clase puedes venir con ropa deportiva cómoda. No necesitas comprar todo el equipamiento antes de saber si quieres continuar.
Para entrenar
Guantes de boxeo
Protegen las manos durante el trabajo de golpeo, saco y ejercicios con compañeros.
Para entrenar
Vendas para manos
Entregan soporte a muñecas, nudillos y articulaciones de las manos.
Para entrenar
Ropa deportiva
Utiliza ropa ligera, cómoda y adecuada para realizar movimientos amplios.
Contacto
Canilleras
Se utilizan en ejercicios de contacto y práctica técnica con compañeros.
Contacto
Protector bucal
Recomendado para las actividades que incorporan contacto controlado.
Recomendado
Botella de agua
Permite mantener una hidratación adecuada durante la clase.
Escríbenos antes de venir y te indicaremos qué necesitas para la clase de prueba y si hay implementos disponibles para préstamo.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Puedes comenzar desde cero y aprender progresivamente postura, desplazamientos, golpes, patadas y defensa.
¿Tengo que estar en buena condición física para empezar?
No necesitas prepararte físicamente antes de venir. La intensidad se adapta al entrenamiento y tu condición física se desarrolla a medida que practicas.
¿Desde qué edad se puede entrenar?
En el programa entrenan alumnos menores desde aproximadamente los 8 años, además de adultos. Si quieres inscribir a un menor, escríbenos y te orientaremos según su edad y los grupos disponibles.
¿Puedo entrenar junto a mi hijo o hija?
Sí. Es habitual que padres e hijos practiquen Kickboxing en Temple Dojo. Los ejercicios y la intensidad se adaptan a la experiencia y características de cada alumno.
¿Me van a pegar en mi primera clase?
No vienes a pelear en tu primera clase. El aprendizaje comienza con técnica, movimiento y ejercicios controlados. El sparring no forma parte de la experiencia inicial y además es opcional.
¿Puedo probar una clase antes de inscribirme?
Sí. Puedes coordinar una clase de prueba por WhatsApp y conocer cómo entrenamos antes de decidir si quieres continuar.
HORARIOS
HORARIOS DE KICKBOXING
Revisa los horarios disponibles en nuestras sedes y encuentra una alternativa que se ajuste a tu rutina.
Sede Chicureo
Martes
Kickboxing
08:30 – 09:30
Kickboxing
19:00 – 20:00
Jueves
Kickboxing
08:30 – 09:30
Kickboxing
19:00 – 20:00
Viernes
Kickboxing
18:00 – 19:00
Sábado
Kickboxing
11:00 – 12:00
Sede Santa Esther
Lunes
Kickboxing
19:00 – 20:00
Miércoles
Kickboxing
19:00 – 20:00
Sábado
Kickboxing
11:00 – 12:00
PROFESORES
QUIÉNES GUÍAN LAS CLASES
Conoce a los profesores que participan en las clases de Kickboxing de Temple Dojo.
Rodrigo Temple
Profesor y fundador
- Cinturón Negro BJJ 2 grados
- Cinturón Negro Kickboxing 4° Dan
Sergio Carreño
Profesor de Brazilian Jiu-Jitsu y Kickboxing
- Cinturón Café BJJ
- Cinturón Negro Kickboxing 1° Dan
PRIMERA CLASE
VEN A PROBAR KICKBOXING
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