Gi
En Gi se utiliza kimono y los agarres a la chaqueta y al pantalón forman parte de la técnica. Esto agrega distintas opciones de control, defensa y ataque.
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BJJ ADULTOS
BRAZILIAN JIU-JITSU
Aprende Brazilian Jiu-Jitsu desde sus fundamentos y desarrolla técnica, control y estrategia en un entrenamiento progresivo y desafiante.
BRAZILIAN JIU-JITSU
TÉCNICA, CONTROL Y ESTRATEGIA
El Brazilian Jiu-Jitsu es un arte marcial de agarre y lucha en el suelo basado en posiciones, controles, escapes y técnicas de finalización.
Gran parte del aprendizaje consiste en entender cómo utilizar el cuerpo, las palancas y la estrategia para resolver distintas situaciones frente a un compañero que también está intentando controlar o escapar.
En Temple Dojo puedes comenzar desde cero. La enseñanza avanza progresivamente desde los fundamentos hacia situaciones de práctica cada vez más abiertas, de acuerdo con tu experiencia.
LA CLASE
¿CÓMO ES UNA CLASE DE BJJ?
Las clases combinan movimiento y preparación específica, enseñanza técnica y ejercicios con compañeros para practicar lo aprendido.
A medida que avanzas, se incorporan situaciones de práctica más libres —conocidas habitualmente como rolling— donde ambos compañeros intentan aplicar sus técnicas con resistencia real y de manera controlada.
Si estás comenzando, el objetivo no es que sepas luchar desde el primer día. Primero necesitas aprender a moverte, reconocer posiciones, protegerte y entender cómo entrenar con un compañero.
MODALIDADES
GI Y NOGI
El Brazilian Jiu-Jitsu puede entrenarse con kimono (Gi) o sin kimono (NoGi). Ambas modalidades forman parte del programa de BJJ Adultos de Temple Dojo.
NoGi
En NoGi se entrena sin kimono, normalmente con rashguard y short deportivo. Al no utilizar agarres a la ropa, cambian los controles, el ritmo y algunas de las estrategias del entrenamiento.
BENEFICIOS
LO QUE DESARROLLAS ENTRENANDO
El progreso en Jiu-Jitsu combina aprendizaje técnico, exigencia física y la capacidad de tomar decisiones mientras entrenas con otra persona.
Técnica y control
Aprende posiciones, escapes, controles y finalizaciones, entendiendo cómo y cuándo utilizar cada herramienta.
Condición física
El entrenamiento exige fuerza, movilidad, coordinación y resistencia, capacidades que se desarrollan progresivamente con la práctica.
Estrategia
Aprende a reconocer problemas, anticipar movimientos y tomar decisiones mientras tu compañero también intenta imponer su juego.
Compañeros de entrenamiento
El progreso depende de entrenar con otras personas. Aprender a cuidar al compañero y practicar con control es parte fundamental del Jiu-Jitsu.
PRIMERA CLASE
¿QUÉ NECESITAS PARA COMENZAR?
Para probar una clase no necesitas comprar todo el equipamiento de inmediato. Escríbenos antes de venir y te indicaremos qué llevar según la modalidad de la clase que quieras probar.
Gi
Kimono de Jiu-Jitsu
Se utiliza en las clases tradicionales de BJJ. Debe estar limpio y en buenas condiciones.
NoGi
Rashguard
Camiseta deportiva ajustada utilizada en NoGi y, según la modalidad, debajo del kimono.
NoGi
Short deportivo
Para NoGi se recomienda un short sin bolsillos, cierres ni elementos metálicos.
Recomendado
Protector bucal
Ayuda a proteger los dientes y la boca durante el entrenamiento.
Recomendado
Sandalias
Se utilizan para desplazarse fuera del tatami y mantener la higiene del área de entrenamiento.
Recomendado
Botella de agua
Permite mantener una hidratación adecuada durante la clase.
Para una primera clase puedes asistir con ropa deportiva cómoda. Si decides continuar, te orientaremos sobre el equipamiento adecuado para entrenar Gi o NoGi.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Puedes comenzar desde cero. Las primeras clases te permiten aprender las posiciones, movimientos y reglas básicas antes de avanzar hacia situaciones de práctica más complejas.
¿Tengo que estar en buena condición física para empezar?
No necesitas alcanzar una condición física determinada antes de comenzar. El entrenamiento se adapta progresivamente y tu condición física se desarrolla junto con la práctica.
¿Tengo que hacer rolling desde la primera clase?
No necesitas llegar sabiendo luchar. Primero aprenderás los fundamentos y cómo entrenar de forma segura con un compañero. La práctica con mayor resistencia se incorpora progresivamente a medida que entiendes las posiciones y el funcionamiento de la clase.
¿Necesito comprar un kimono para la primera clase?
No. Escríbenos antes de venir y te indicaremos qué llevar según la clase que quieras probar. Si decides continuar entrenando Gi, te orientaremos sobre el kimono adecuado.
¿Cuál es la diferencia entre Gi y NoGi?
En Gi se entrena con kimono y se pueden utilizar agarres a la ropa. En NoGi se entrena sin kimono, normalmente con rashguard y short deportivo. Ambas modalidades comparten los fundamentos del Jiu-Jitsu, pero cambian algunos controles, ritmos y estrategias.
¿Es un deporte de contacto?
Sí. El Jiu-Jitsu se practica directamente con un compañero e incluye agarres, controles y técnicas de finalización. Aprender a aplicar las técnicas con control y detenerse cuando corresponde forma parte del entrenamiento.
¿Puedo probar una clase antes de inscribirme?
Sí. Puedes agendar una clase de prueba por WhatsApp y conocer cómo entrenamos antes de decidir si quieres continuar.
HORARIOS
HORARIOS DE BJJ ADULTOS
Revisa los horarios disponibles para BJJ Adultos y elige la sede que más te acomode.
Sede Chicureo
Lunes
BJJ
08:30 – 09:30
BJJ
19:00 – 20:00
BJJ
20:00 – 21:00
Martes
BJJ
06:00 – 07:00
BJJ Mujeres
10:00 – 11:00
BJJ
20:00 – 21:00
Miércoles
BJJ
08:30 – 09:30
BJJ
19:00 – 20:00
BJJ
20:00 – 21:00
Jueves
BJJ
06:00 – 07:00
BJJ
20:00 – 21:00
Viernes
BJJ
08:30 – 09:30
BJJ
19:00 – 20:00
BJJ
20:00 – 21:00
Sábado
BJJ
12:00 – 13:00
Sede Santa Esther
Lunes
BJJ
20:00 – 21:00
Miércoles
BJJ
20:00 – 21:00
Sábado
BJJ Adulto & Teens
12:00 – 13:00
PROFESORES
QUIÉNES GUÍAN LAS CLASES
Conoce a los profesores que participan en las clases de BJJ Adultos de Temple Dojo.
Rodrigo Temple
Profesor y fundador
- Cinturón Negro BJJ 2 grados
- Cinturón Negro Kickboxing 4° Dan
Gaston Wiedman
Profesor de Brazilian Jiu-Jitsu
- Cinturón Negro BJJ
Sergio Carreño
Profesor de Brazilian Jiu-Jitsu y Kickboxing
- Cinturón Café BJJ
- Cinturón Negro Kickboxing 1° Dan
PRIMERA CLASE
VEN A PROBAR BJJ
Agenda una clase de prueba, conoce el entrenamiento y empieza desde los fundamentos junto a nuestro equipo.
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